Mariska Hargitay ने गर्भावस्था के दौरान 54-पाउंड वजन बढ़ाने के बारे में बात की: 'सभी मैं जीवित रहने के लिए क्या खा सकती थी'

नवीनतम ब्रेकिंग न्यूज़ Mariska Hargitay ने गर्भावस्था के दौरान 54-पाउंड वेट गेन के बारे में बात की: फेबियोसा पर 'ऑल आई कैन डू टू सर्वाइव वाज़ ईट'

कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कुछ वजन बढ़ जाता है। खाने की आदतों और गतिविधि के स्तर सहित कारकों की एक गुच्छा के आधार पर वास्तविक संख्या बदलती है।



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Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 12 सितंबर, 2019 को शाम 5:25 बजे पीडीटी

अभिनेत्री मारिस्का हरजीत ने एक बार अपनी गर्भावस्था के वजन बढ़ने और कैसे अपने शरीर को पटरी पर लाने के बारे में खुल कर बात की।





गर्भावस्था का वजन

2007 में कानून और व्यवस्था: एसवीयू स्टार से बात की स्व पत्रिका गर्भवती होने और बच्चा होने के सबसे कठिन हिस्सों में से एक के बारे में।

मारिस्का और पति पीटर हर्मन ने उस वर्ष अगस्त में अपने पहले बच्चे का स्वागत किया था और उसने गर्भधारण, मातृत्व और गर्भावधि मधुमेह के साथ अपने संघर्ष के बारे में बात की थी जिसके कारण अगस्त का जन्म हुआ था।



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Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 12 सितंबर, 2019 को शाम 6:53 बजे पीडीटी

अभिनेत्री ने कहा कि जब वह पहली बार गर्भवती हुई तो उसने चांद के ऊपर देखा। हालांकि, उसकी काम की मांग चीजों को और अधिक कठिन बनाने लगी। उसने 15-घंटे के काम करने और एपिसोड के शेड्यूल को बनाए रखने के तनाव के बारे में बात की, जिससे उसे आराम के लिए भोजन पर निर्भर होना पड़ा।

मैं अपनी ऊर्जा की कमी से अभिभूत था। जीवित रहने के लिए मैं कर सकता था खाने के लिए।

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Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 9 फरवरी, 2019 को शाम 4:37 बजे पीएसटी

नतीजतन, मरिस्का ने अपने तीसरे ट्राइमेस्टर द्वारा 54 पाउंड प्राप्त किए और गर्भकालीन मधुमेह को अनुबंधित किया। उसने कबूल किया कि उसने बहुत ज्यादा खाया है और इस वजह से वह गर्भावस्था 'मेरे लिए वास्तव में कठिन थी।'

हालांकि, अभिनेत्री ने अगली बार उन्हीं आदतों को न दोहराने का संकल्प लिया क्योंकि उन्हें जल्द ही फिर से गर्भवती होने की उम्मीद थी। अगस्त पैदा होने के बाद, उसने कुछ जीवनशैली में बदलाव किए, जिसमें जिम में शामिल होना और बेहतर भोजन करना शामिल था।

गर्भवती होने के बाद मैंने अपने शरीर के बारे में इतना अलग महसूस किया। मुझे लगा कि यह अगस्त के घर की तरह एक अभयारण्य था। यह ऐसा था, जैसे कोई अब वहां रहता है - मुझे यह उसके लिए अच्छा और मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए मिला है। और इसलिए अब मैं सोच रहा हूं कि किसी और को जल्द ही वहां रहना है, इसलिए मैं इसे तैयार करने के लिए तैयार हूं।

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Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 24 जनवरी 2016 को शाम 4:22 बजे पीएसटी

एक निर्धारित मारिस्का ने उनके आहार में भी बदलाव किया जिससे उन्हें अतिरिक्त वजन कम करने में मदद मिली। उसने संतुलित भोजन खाया जिसमें सब्जी और फल शामिल थे। उसने यह भी सराहना की कि वह कितनी दूर आया था और उसने कहा कि वह कैसा लग रहा था लेकिन वह कैसा महसूस कर रहा था यह अभी नहीं है।

मारीस्का के टिप्स

अभिनेत्री ने अपने कुछ बेहतरीन स्वास्थ्य सुझाव साझा किए आकार पत्रिका । उनमें से एक व्यायाम और शारीरिक गतिविधि को गले लगाना था। उसने सलाह दी कि 'छोटी चीजें भी जोड़ें' जैसे कि सैर करना और बस अपने शरीर को हिलाने की कोशिश करना।

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Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 7 दिसंबर, 2015 को सुबह 9:05 बजे पीएसटी

मारिस्का ने खुद को एक मजबूत और प्रेरणादायक माँ के रूप में साबित किया है। कोई भी उससे एक या दो चीजें सीख सकता है।

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